Przechodząc na dietę musimy znacznie zmienić nasz dotychczasowy tryb odżywiania. Wielu osobą sprawia to ogromne trudności, ponieważ po prostu nie wiedzą jak dobrze komponować swoje dietetyczne posiłki. Po pierwsze, każdy posiłek powinien składać się z solidnej dawki owoców i warzyw – dostarczają one nam węglowodanów, dają siłę na cały dzień. Drugim składnikiem dietetycznego posiłku powinna…
Między mięśniami, a tkanką tłuszczową istnieje bardzo ciekawa zależność: mięśnie są cięższe od tłuszczu, a dodatkowo zajmują mniej miejsca. W związku z tym, waga osoby umięśnionej, dobrze zbudowanej, zawsze będzie większa od osoby po prostu chudej. Bez porównania pozostaje także ich sylwetka – u osoby aktywnie uprawiającej sport wyraźnie zarysowane będą mięśnie, u osoby niestosującej…
Istnieją różne rodzaje diet, które mają przybliżyć nas do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jedną z nich jest dieta polegająca na zmniejszeniu ilości kalorii w naszym codziennym życiu. Zmniejszenie kalorii ma powodować wykorzystanie przez nas organizm zalegającej tkanki tłuszczowej, ponieważ po prostu brakuje mu energii do zwykłego funkcjonowania. Musimy jednak pamiętać, że nie można zbyt drastycznie obcinać…
Wiele osób rozpoczynających dietę jest zainteresowanych odchudzaniem konkretnej części ciała, którą najczęściej jest brzuch. Musimy zdać sobie sprawę z faktu, że odchudzanie miejscowe nie jest możliwe, redukcja tkanki tłuszczowej dokonuje się bowiem w całym ciele naraz. Niemożliwe jest osiągnięcie szczupłego brzucha przy jednocześnie otyłych nogach. Dlatego, aby schudnąć z brzucha trzeba po prostu zastosować odpowiednią…
leczenie światłem Leczenie światłem to nowa ale skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości. Wśród wielu zabiegów z zakresu szeroko pojętej rehabilitacji często w zleceniu lekarskim pojawia się leczenie światłem przy pomocy lampy Sollux. Jest to urządzenie dosyć znane, ale nie zawsze wiadomo jakie jest jego działanie i dlaczego pojawia się na liście zabiegów obok innych zaleceń…
Bezsenność i inne zaburzenia snu mogą poważnie utrudnić życie i prowadzić do dalszych problemów ze zdrowiem. O tym, jak ważny jest sen, większość ludzi przekonuje się dopiero wtedy, gdy zaczyna odczuwać pierwsze problemy związane z zasypianiem lub spokojnym przesypianiem całej nocy. Nic dziwnego że medycyna zwraca coraz większą uwagę zarówno na bezsenność, jak i na…
Pokrzywa to pospolity chwast,ale nie każdy wie że pokrzywa to również roślina lecznicza o bardzo dużych możliwościach leczniczych . W dawnych czasach wykorzystywana była w leczeniu i magii. Pokrzywa działa wzmacniająco na włosy szczególnie na cebulki 200 gr posiekanej pokrzyw gotujemy przez 30 minut w litrze wody dodając 500 ml octu i tym wywarem umyć…
Naturalne leczenie zapalenia oskrzeli Zapalenie oskrzeli najczęściej wywołane jest przez bakterie i wirusy,przyczyną może być oziębienie organizmu spadek odporności oraz podrażnienie śluzówki w skutek wdychania szkodliwych substancji.Schorzenia to występuje w okresie jesień zima w wyniku osłabienia systemu odpornościowego organizmu ,szczególnie narażone są osoby palące papierosy. Objawy zapalenia oskrzeli to przede wszystkim uporczywy męczący kaszel z…
Leczenie naturalne rozedmy płuc Rozedma płuc to choroba dziedziczna oraz schorzenie osób grających na instrumentach dętych i osób mających częste zaparcia,oraz chorujących ciągle na zapalenie oskrzeli. Objawy rozedmy płuc Schorzenie rozwija się latami ,osoba chora odczuwa duszność przy każdym ruchu ,oddech robi się krótki i bardzo płytki. Skóra robi się sina a klatka piersiowa przybiera…
Jedz jabłka będziesz zdrowy Chyba każdy z nas lubi jabłka .Jabłko jest jednym z owoców chętnie spożywanych w Polsce owocem dostępnym w o każdej porze roku .Posiada w swoim składzie masę dobroczynnych witamin i minerałów przede wszystkim witaminy C oraz potasu,wapnia,fosforu i pektyn. Czym jabłko kwaśniejsze tym większa jest zawartość witaminy, najwięcej znajduje się pod…
Zioła szwedzkie samo zdrowie Od dawna wiadomo jak korzystnie na nasze zdrowie wpływa stosowanie ziół szwedzkich. Recepturę ziół opracował w XVIII wieku znany lekarz szwedzki dr Samsta na podstawie rozpisek dawnych zielarzy i receptur dr Paracelsusa. Przed wiekami były już znane wyciągi oparte na alkoholu i ziołach które nie tylko wzmacniały ciało. poprawiały trawienie i…
Choroby zwyrodnieniowe stawów kolanowych Zwyrodnienie stawów kolanowych to najczęstsza przypadłość osób otyłych najczęściej chorują panie w wieku 40-60 lat Kolana sa bardzo ważnymi częściami ciała każdego z nas,ile ton nacisku muszą wytrzymać przez nasze całe życie .dzięki kolanom chodzimy biegamy ,pływamy. To że cos nie tak jest z naszymi kolanami objawia się bólem podczas wchodzenia…
Alkoholik w rodzinie jak leczyć Problem alkoholowy ma ponad 3 miliony polaków a 300 tysięcy osób jest alkoholikami.Alkoholik w rodzinie to dramat szczególnie dla dzieci wiąże się to najczęściej z przemocą w stosunku do nich. Smutne jest to że co raz więcej kobiet regularnie pije i to w samotności,a jest to bardzo niebezpieczne zjawisko bo…
Czerwone wino w walce z chorobami Dlaczego ze wszystkich narodów świata Francuzi wykazują najniższą umieralność z powodu chorób serca i chorób wieńcowych opowiedz jest jedna bo spożywają duże ilości winogron oraz piją wino z czerwonych winogron. Czy istnieje zdrowe wino. Okazuje się że tak,wina które zawierają polifenole wpływają korzystnie na regulacje poziomu cholesterolu. Spożywając w…
Szanowni Państwo Zajmujemy się rehabilitacją osób ze schorzeniami narządu ruchu o charakterze urazowym, przeciążeniowym bądź przewlekłym. Świadczymy kompleksowe usługi w zakresie kinezyterapii, fizykoterapii i masażu, zarówno w zakładzie jak i w domu pacjenta. Dysponujemy sprzętem najnowszej generacji oraz sympatyczną i wykwalifikowaną kadrą. Zabiegi wykonujemy w ramach umowy z NFZ lub odpłatnie. Dodatkowym atutem naszego zakładu…
Udar mózgu Choroba ta wymaga bardzo pilnego monitorowania, szczególnie w czasie kilku pierwszych dób po wystąpieniu udaru. Jest sporo osób, które twierdzą, że pierwsze oznaki udaru można przeczekać. Ale to błąd, bo oni pozbawiają się możliwości leczenia trombolitycznego. Leczenie to polega na podaniu specjalnego leku dożylnie. Preparat ten ma rozpuścić skrzep lub zator. To on…
Jest to dość częsta dolegliwość o tej porze roku. Przyczyną są letnie zabawy, najczęściej beztroskie. Częste kąpiele w zimnej wodzie, oraz częste przegrzewanie organizmu na słońcu sprzyja zmniejszeniu jego odporności. To wszystko sprzyja drobnoustrojom które z łatwością mogą dostać się do dróg rodnych kobiety. Infekcją sprzyjają tez przypadkowe kontakty seksualne oraz niewłaściwe dbanie o higienę…
Choroba ta należy do grupy chorób metabolicznych i polega na odkładaniu się w organizmie kwasu moczowego. Jest to produkt rozkładu puryn. Wyróżniamy ich dwa źródła, część z nich powstaje podczas degradacji komórek organizmu. Inne są dostarczane do organizmu razem z pokarmem, głównie mięsem. U zdrowego człowiek kwas ten jest wydalany przez nerki, ale pod warunkiem,…
Przewlekłe zmęczenie Brak motywacji i chęci do pracy trwający dłuższy czas może świadczyć o syndromie chronicznego zmęczenia. Chorobę ta opisano po raz pierwszy w latach osiemdziesiątych w Stanach Zjednoczonych. Na ogół osoby dotknięte ta chorobą wcześniej funkcjonowały na bardzo wysokich obrotach. Były one bardzo obciążone fizycznie, psychicznie, dawały z siebie wszystkie. Zapomniały też o odpoczynku…
Nasza skóra Na naszej skórze mogą pokazywać się różne siniaki, obrzęki czy wybroczyny. Analizując te zmiany możemy dowiedzieć się, jakie zjawiska zachodzą w naszym wnętrzu oraz czy przypadkiem zmiany skórne nie objawiają nam jakiejś choroby. Specjaliści twierdzą, że na naszej skórze widać historię całego naszego życia. Dlatego jeśli chcesz mieć ładną cerę i gładką skore…
Nie tylko elementy filozofii taoistycznej dostrzec można w alternatywnych formach psychoterapii, ale da się ją także praktycznie zastosować. Doktor Gary S. Toub, amerykański psycholog kliniczny, analityk jungowski i psycholog zorientowany na proces opisał swoje doświadczenia ze stosowaniem taoizmu w praktyce psychoterapii. Opisuje on szereg elementów filozofii taoistycznej, które z powodzeniem zaaplikował do swojej pracy podczas…
Próchnica jest szczególnie niebezpieczną chorobą w przypadku młodszych dzieci, które uwielbiają spożywać produkty mające wpływ na rozwój tej choroby. Ważnym elementem w walce z próchnicą jest poszerzanie świadomości najmłodszych o niebezpieczeństwach jakie może ona ze sobą nieść. Łódzkie gabinety stomatologiczne bardzo poważnie podchodzą do tematu próchnicy u najmłodszych. Jak wiadomo, najczęstszym czynnikiem sprzyjającym rozwojowi choroby…
Czy zapracowana kobieta ma czas aby udać się do profesjonalnej stylistki w celu zadbania o swoje paznokcie? Praca, dom i inne czynności sprawiają że czasem zapominamy o tym aby zadbać o siebie. Jest jednak na to rada, i to bez wychodzenia z domu! Wystarczy zaopatrzyć się w podstawowe narzędzia do stylizacji i dbałości o paznokcie,…
W Polsce działa bardzo wiele aptek internetowych. Szacuje się, że ich liczba to między 100 a 200 aptek. Konkurencja jest dosyć spora, jednak największa rywalizacja ma miejsce między kilkoma największymi aptekami. W jaki sposób takie apteki mogą między sobą konkurować i co może być ich wyróżnikiem biorąc pod uwagę ostatnie zmiany prawne dotyczące zakazu reklamy…
Włosy dla wielu z nas są największą dumą i ozdobą. Szczególnie, gdy są one lśniące, mocne i gęste. Niestety nie każdy został obdarzony przez naturę pięknymi włosami, którymi można się chwalić. Na kondycję naszych włosów wpływ ma wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały, ale także odpowiednia…
Norweska formuła W Norwegii jest znacznie inny klimat niż u nas, jest zdecydowanie zimniej, a powietrze jest bardziej suche. Dlatego Norwedzy są zobowiązani używać kosmetyki do pielęgnacji ciała, gdyż w przeciwnym razie ich cera byłaby wyniszczona i niezwykle sucha, a jak wiemy, jedną z wizytówek kobiety jest nawilżona skóra. Gdy ma ona nawilżoną skórę od…
Bezdech senny i jego konsekwencje Bezdechem sennym nazywamy zatrzymanie oddechu na okres powyżej 10 sekund lub spłycenie oddechu. Na zespół bezdechu sennego cierpi wiele tysięcy ludzi na świecie. Dolegliwość może mieć różne przyczyny. Najgłówniejsze z nich to: postać zaporowa, która powstaje na wskutek zaburzenia przepływu powietrza przez górne drogi oddechowe. Druga to postać ośrodkowa. Związana…
Rehabilitacja w chorobach kręgosłupa w Krakowie Schorzenia i zwyrodnienia kręgosłupa, dotykające coraz większych grup społecznych i rosnącej ilości Polaków, zwłaszcza w dużych miastach, są leczone przede wszystkim za pomocą rehabilitacji kręgosłupa. Kiedy dotykają nas częste bóle kręgosłupa, w pierwszej kolejności powinniśmy skonsultować się z lekarzem, który prawdopodobnie zaleci nam rehabilitację. Kiedy jest nam potrzebna rehabilitacja…
Leczenie chrapania Nie ma co ukrywać, że są wśród nas osoby, dla których problemem jest chrapanie. Warto wyraźnie powiedzieć, że jest to problem, z którym jak najbardziej można sobie poradzić. W jaki sposób można poradzić sobie z chrapaniem? Na pewno samodzielne działanie nie jest rozwiązaniem, które można określić jako dobre. Rozwiązaniem, które można określić jako…
Kolonoskopia – kiedy wykonuje się ją w znieczuleniu ogólnym? Kolonoskopia to badanie polegające na obserwacji końcowego odcinka układu pokarmowego przy pomocy kolonoskopu. Jest to rodzaj długiej i giętkiej rurki, która rejestruje obraz. Dzięki temu lekarz może obserwować wygląd wnętrza układu pokarmowego, co jest niezwykle ważne w diagnostyce i zapobieganiu chorób nowotworowych. Kolonoskopia w znieczuleniu ogólnym…
Nowoczesne podejście do leczenia uzależnień Jeszcze do niedawna, problem nałogu był postrzegany jako powód do wstydu i napiętnowania. Osoby uzależnione były obarczane wyłączną winą za swoją sytuację. Na szczęście dzisiaj już wiemy, że uzależnienie to choroba, i należy ją traktować jak problem systemowy. Nowoczesne podejście do terapii uzależnień pozwala pacjentom nie tylko na odcięcie się…
Ośrodek odwykowy Każdy z nas ma jakieś problemy, które wymagają rozwiązania. Jedne z nich są bardziej popularne od drugich, ale nie to jest najważniejsze. Najważniejsze jest to, aby umieć przed samym sobą przyznać się do tego, że ma się problem i pozwolić sobie pomóc. Tymczasem wielu ludzi zamiata takie sprawy pod dywan, wstydzi się ich,…
