Medycyna i Zdrowie

Czym zastąpić słodycze podczas diety

Off

chocolate-candy-1439839-mCzęsto podczas długotrwającej diety, nabieramy ochoty na słodkości. Nie mniej jednak nie chcemy zaprzepaścić swoich dotychczasowych osiągnięć, dlatego w takich chwilach nie warto sięgać po słodycze. Aby zaspokoić nasz głód, możemy np. zjeść banana lub truskawkę, które są owocami dość słodkimi i szybko uzupełnią nasze niedobory cukru. Inną alternatywną dla słodyczy jest miód naturalny, który ma dobry wpływ na nasz organizm, zawiera także wiele witamin. Od czasu do czasu oczywiście możemy pozwolić sobie na zakazane słodkości w postaci ciastka, czy czekolady, ale jednak nie powinno to mieć miejsce częściej niż raz w tygodniu.

Słodycze produkowane przez wielkie koncerny zawierają w sobie bardzo dużo niezdrowych węglowodanów, a także ogromne ilości kalorii. Dobrym sposobem na zahamowanie apetytu na słodkości jest przeczytanie ich składu – nawet nie zdajmy sobie sprawy ile kalorii może mieć w sobie jedno małe ciastko! Wtedy na pewno uświadomimy sobie, że takie ciastko o wiele lepiej jest zastąpić owocem, który będzie miał o wiele lepszy wpływ na naszą sylwetkę. Nie przesadzajmy jednak ze spożywaniem owoców szczególnie popołudniu, bo mogą one przekształcić się w zbędną tkankę tłuszczową.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Dentysta Mokotów

    Dentysta Mokotów – jakie choroby leczy? W obrębie jamy ustnej może dochodzić do wielu schorzeń, które nie tylko powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, ale mogą wywołać wiele niepożądanych efektów zdrowotnych. Prawidłowa higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym to podstawa, aby móc przez długie lata zachować zdrowy i piękny uśmiech. Dentysta Mokotów –…

  • Leczenie uzależnień Wrocław

    Nowoczesne podejście do leczenia uzależnień Jeszcze do niedawna, problem nałogu był postrzegany jako powód do wstydu i napiętnowania. Osoby uzależnione były obarczane wyłączną winą za swoją sytuację. Na szczęście dzisiaj już wiemy, że uzależnienie to choroba, i należy ją traktować jak problem systemowy. Nowoczesne podejście do terapii uzależnień pozwala pacjentom nie tylko na odcięcie się…