Medycyna i Zdrowie

Dietetyczne posiłki

Off

W trakcie trwania diety mającej na celu redukcję wagi, bardzo ważne jest odpowiednie komponowanie codziennych posiłków. W miarę możliwości finansowych, powinny być to posiłki skonstruowane przez dietetyka, nie mniej jednak możemy kierować się także po prostu zdrowymi zasadami żywienia, przy indywidualnym tworzeniu posiłków. Posiłki podczas odchudzania powinny być małe, ale spożywane często. Jest to żelazna zasada odchudzania, która nie pozwala naszemu organizmowi na odkładanie zapasów w postaci tłuszczu – cały czas dostarczmy mu energii, która jest na bieżąco wykorzystywana.

Dodatkowo, każdy posiłek powinien zawierać porcję warzyw lub owoców, a więc węglowodanów, białko, a także produkty pełnoziarniste. Tak skonstruowane dietetyczne posiłki pozwolą nam na przyspieszenie przemiany materii, co przyczyni się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli do tak skonturowanych posiłków dodamy aktywność fizyczną i wytrwamy w tym postanowieniu przez dłuższy czas, na pewno zauważymy znaczne zmiany w naszej sylwetce.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Leczenie uzależnień Wrocław

    Nowoczesne podejście do leczenia uzależnień Jeszcze do niedawna, problem nałogu był postrzegany jako powód do wstydu i napiętnowania. Osoby uzależnione były obarczane wyłączną winą za swoją sytuację. Na szczęście dzisiaj już wiemy, że uzależnienie to choroba, i należy ją traktować jak problem systemowy. Nowoczesne podejście do terapii uzależnień pozwala pacjentom nie tylko na odcięcie się…

  • Dentysta Mokotów

    Dentysta Mokotów – jakie choroby leczy? W obrębie jamy ustnej może dochodzić do wielu schorzeń, które nie tylko powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, ale mogą wywołać wiele niepożądanych efektów zdrowotnych. Prawidłowa higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym to podstawa, aby móc przez długie lata zachować zdrowy i piękny uśmiech. Dentysta Mokotów –…