Medycyna i Zdrowie

Długość trwania diety, a efekty

Off 1

Gdy przechodzimy dietę spodziewamy się niemal natychmiastowych efektów. Odmawiamy sobie wielu rzeczy, ćwiczymy, a po dwóch tygodniach nie widzimy żadnych efektów! Takie zjawisko może być bardzo demotywujące, nie mniej jednak musimy zdać sobie sprawę, że dieta jest stylem życia, a nie chwilowym odchudzaniem. Żeby zobaczyć efekty, musimy poświęcić na to czas, nieraz i kilka miesięcy, a nawet lat, w zależności od tego, jak dużo kilogramów mamy do zrzucenia. Oczywiście są osoby, u których efekty odchudzania pojawiają się o wiele szybciej, co jeszcze bardzie nas demotywuje.

Nie powinniśmy się jednak poddawać, bo jeżeli przez dłuższy czas będziemy spożywać mniej kalorii niż zazwyczaj, nasze ciało musi w końcu wyszczupleć, spalić zbędną tkankę tłuszczową. Na pewno o wiele szybsze efekty osiągniemy, gdy dietę połączymy z treningiem, ale tu także powinniśmy być cierpliwi. Długość trwania diety ma ogromny wpływ na efekty widoczne na naszym ciele, nie warto więc poddawać się po kilku tygodniach odchudzania, bo efekty w końcu na pewno się pojawią.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Dentysta Mokotów

    Dentysta Mokotów – jakie choroby leczy? W obrębie jamy ustnej może dochodzić do wielu schorzeń, które nie tylko powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, ale mogą wywołać wiele niepożądanych efektów zdrowotnych. Prawidłowa higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym to podstawa, aby móc przez długie lata zachować zdrowy i piękny uśmiech. Dentysta Mokotów –…

  • USG żył w Lublinie

    Ultrasonografia Dopplerowska, czyli popularnie zwana USG, to jedna z najważniejszych metod diagnostycznych, która umożliwia badanie struktur i funkcji ciała człowieka. W ostatnich latach USG żył stało się coraz popularniejsze, szczególnie w Lublinie, gdzie coraz więcej osób decyduje się na takie badanie. USG żył jest bardzo skuteczną metodą diagnostyczną, która pozwala na ocenę przepływu krwi przez…