Medycyna i Zdrowie

Efekt Jojo

Off

Gdy po zakończeniu diety, z powrotem w zastraszającym tempie nabieramy kilogramów, z całą pewnością mamy do czynienia z efektem jojo. Efekt jojo jest najczęściej efektem nieodpowiednio przeprowadzonej diety, która nastawiła nasz organizm na magazynowanie. Spożywaliśmy zbyt mało kalorii, przez co nasz organizm nie mógł dobrze funkcjonować, teraz zabezpiecza się przed powrotem do tej sytuacji tworząc zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Z efektem jojo dość ciężko sobie poradzić, nie mniej jednak na pewno zalecany jest powrót do zdrowych zasad żywienia, a więc spożywania wielu, małych posiłków, ważne jest także dodanie ćwiczeń fizycznych do naszej codziennej rutyny.

Efekt jojo powinien z czasem ulec zahamowaniu, o ile będziemy trzymać się racjonalnego żywienia. W celu uniknięcia efektu jojo warto wybrać zbilansowane diety, które dostarczają naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W ten sposób będziemy mieć pewność, że uzyskana szczupła sylwetka pozostanie z nami przez długi okres czasu.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Leczenie uzależnień Wrocław

    Nowoczesne podejście do leczenia uzależnień Jeszcze do niedawna, problem nałogu był postrzegany jako powód do wstydu i napiętnowania. Osoby uzależnione były obarczane wyłączną winą za swoją sytuację. Na szczęście dzisiaj już wiemy, że uzależnienie to choroba, i należy ją traktować jak problem systemowy. Nowoczesne podejście do terapii uzależnień pozwala pacjentom nie tylko na odcięcie się…

  • Leczenie uzależnień Poznań

    Jaką pomoc mogą uzyskać osoby uzależnione w ośrodku leczenia uzależnień Poznań? Jednym z najczęstszych uzależnień jest uzależnienie od alkoholu. Z racji tego, że napoje wyskokowe są dostępne w każdym sklepie, to sięga po nie znaczna część osób. Regularne spożycie może w konsekwencji doprowadzić do uzależnienia, które może zrujnować zdrowie, życie zawodowe i rodzinne. Jak można…