Gdy po zakończeniu diety, z powrotem w zastraszającym tempie nabieramy kilogramów, z całą pewnością mamy do czynienia z efektem jojo. Efekt jojo jest najczęściej efektem nieodpowiednio przeprowadzonej diety, która nastawiła nasz organizm na magazynowanie. Spożywaliśmy zbyt mało kalorii, przez co nasz organizm nie mógł dobrze funkcjonować, teraz zabezpiecza się przed powrotem do tej sytuacji tworząc zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Z efektem jojo dość ciężko sobie poradzić, nie mniej jednak na pewno zalecany jest powrót do zdrowych zasad żywienia, a więc spożywania wielu, małych posiłków, ważne jest także dodanie ćwiczeń fizycznych do naszej codziennej rutyny.
Efekt jojo powinien z czasem ulec zahamowaniu, o ile będziemy trzymać się racjonalnego żywienia. W celu uniknięcia efektu jojo warto wybrać zbilansowane diety, które dostarczają naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W ten sposób będziemy mieć pewność, że uzyskana szczupła sylwetka pozostanie z nami przez długi okres czasu.
About the author /
admin
Related Posts
-
17 marca 2023 -
24 lipca 2019 Sok z owoców bzu czarnego na przeziębienie
-
24 lipca 2019 Medycyna niekonwencjonalna
Losowe artykuły:
-
24 kwietnia 2022 Dentysta Mokotów
Dentysta Mokotów – jakie choroby leczy? W obrębie jamy ustnej może dochodzić do wielu schorzeń, które nie tylko powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, ale mogą wywołać wiele niepożądanych efektów zdrowotnych. Prawidłowa higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym to podstawa, aby móc przez długie lata zachować zdrowy i piękny uśmiech. Dentysta Mokotów –…
-
24 kwietnia 2022 Dobry ośrodek leczenia uzależnień Piła
Leczenie uzależnień – jak przebiega terapia? Alkoholizm czy uzależnienie od środków psychoaktywnych są chorobami, które nieleczone mogą doprowadzić zdrowie do ruiny, a nawet do śmierci. Uzależnione osoby często borykają się z problemami zawodowymi oraz rodzinnymi. Można jednak wyjść z nałogu i rozpocząć nowe życie bez używek. Gdzie uzyskać pomoc? Jak długo trwa leczenie? Dobry ośrodek…
